ダイエットにお勧めな運動

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    メタボと言う言葉が日本中を席巻する様になってから、男性でもダイエットに気を配るのが当たり前となりつつあります。喪服レンタル沖縄

    このダイエットですが、これを成功させるには運動習慣と食生活の改善の2つが欠かせないと言われています。お金を借りる方法

    ここではこの内、運動について、私のダイエット経験に基づき、ご紹介したいと思います。

    実は私は以前、BMIが30を超えた肥満でした。

    しかし、ダイエットに成功し、今ではこれが22の標準体重になった他、筋肉質な体質になった為、周囲からはスリムと思われています。

    このダイエットの際に運動をしたのですが、その運動は日帰り登山がメインでした。

    よくダイエットには有酸素運動が欠かせなく、また有酸素運動の効果を高めるには筋トレを行う必要があると言われます。

    日帰り登山の場合、筋トレと有酸素運動の両方を同時に行える訳ですから、ダイエットに適した運動ではないかと思います。

    実際、私の大幅なダイエットを成功したのも、この日帰り登山あっての事です。

    登山と言えば大変に思うかも知れませんが、何事も慣れの問題です。

    何度か繰り返していく内に徐々に慣れてきますし、また慣れると逆に登山しないと落ち着かなくなります。

    そうなるとこちらの物で、ダイエットの成功に大きく近づいたと言えるでしょう。


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